如何緩解瞌睡
在我們工作和學習的過程中,有的時候是由於睡眠的不足而瞌睡,有的時候是由於上火了而瞌睡,那麼對付工作和學習過程中的瞌睡有什麼好的方法嗎?
工具/原料工作學習瞌睡方法/步驟1用冷水洗臉。用冷水洗臉可以刺激大腦,讓大腦裏的睡眠神經受到冷氣的衝擊而保持清醒。
2找人聊天。找人聊一會天,那麼自己的大腦也就會興奮起來,從而忘記瞌睡。
3按摩頭部。對頭部進行按摩,可以讓頭腦細胞活躍起來,而讓瞌睡蟲消失。
4運動。運動運動可以促進整個身體中血液循環,還可以加速新陳代謝,因而讓大腦沒有辦法休息而清醒。
5看自己感興趣的書籍。看自己感興趣的書籍會使自己的大腦處於亢奮狀態,而不想再睡。
6喝杯咖啡。大家都知道咖啡裏的咖啡因具有提神的作用,喝點可以醒目提神。
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