睡覺和打瞌睡有什麼區別

兩者有很大的相似成分，睡覺和打瞌睡都是用來描述一種日常行為狀態，兩種狀態發生時都使得我們的大腦獲得部分的休息，但二者所獲得的休息程度不同。 一般我們睡覺時維持在一個相對比較固定舒適的姿勢，這更利於我們的身體得到成分的放鬆，從而獲得休息，但打瞌睡一般是維持在一個緊繃的狀態，比如工作學習時，或坐公交時，坐在椅子上垂下頭部，或不斷點頭，這種狀態會給我們的頸部帶來很大的壓力，而且打瞌睡的狀態時淺睡眠狀態，人的精神並沒有得到放鬆，我們清醒時常常會有更累的感覺，和睡眠效果差距很大。