雜菇雞湯可以放鮮百合嗎

美味蘑菇存在除了酸甜苦辣鹹以外熱量低蘑菇裏的營養有助心臟健康，並能增強免疫力。每餐蘑菇的熱量概況只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了，維生素豐富蘑菇不同於其他的蔬菜和果品，其中的維生素含量很是豐富，有益於骨骼健康。抗氧化蘑菇的抗氧化能力很強可以有效的延緩衰老，維生素庫蘑菇所含蛋白質高達百分之三十以上，每100克鮮菇中的維生素含量高達206、28毫克，而且蘑菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素，因此蘑菇又有維生素寶庫之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便祕，所以雜菇雞湯可以放鮮百合。