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棗可以多吃嗎

經驗1.94W

棗可以多吃嗎

不可多吃。

1、紅棗雖好,可常食用,但不可過量,吃多了會脹氣,因此應注意控制食量;

2、紅棗糖分豐富,不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗,沒有喝水漱口,容易蛀牙;

3、濕盛或脘腹脹滿者忌食,濕熱重、舌苔黃的人不宜食用;

4、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用;

5、棗皮纖維含量很高,不容易消化,吃時一定要充分咀嚼,不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

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