形體姿態訓練有哪些

形體姿態訓練有坐姿訓練、站姿訓練、走姿訓練以及卧姿訓練等。形體訓練是所有運動項目的基礎，是一項比較高雅、優美的健身項目，可塑造人們優美的體態，糾正生活中不正確的姿態，培養高雅的氣質。