大棗核桃一起吃有危害嗎

大棗配核桃食用沒有危害，但二者結合熱量高不宜過多食用。由於大棗和核桃都需要一定的時間消化，而且大棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，每天最好不要食用超過5顆。大棗配核桃過量食用會有很重的飽腹感，影響食慾，增加腸胃負擔，對糖尿病，高血壓，高血脂病人控制病情也有阻礙。過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人和牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。大棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食。長期患有胃腸道疾病，或者消化能力低下者則建議少吃或者不吃，若喜歡吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便於消化。