如何提高記憶
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1、去除引起記憶力下降的原因,比如很多人是因為經常熬夜、作息不規律或者不良的用腦、生活方式引起的。要養成規律的作息習慣,保證充足的睡眠,經常勤動腦、勤思考,記憶力就能得到改善。
2、在平時多吃具有健腦作用的食物,飲食中營養要均衡,有改善記憶力的功效。比如、平時可以多吃核桃、松子、杏仁、大棗等堅果,有助於改善記憶力。
3、針對病因進行治療,很多是因為大腦供血不足引起的記憶力下降,要給予活血化瘀的藥物來改善腦部供血,可以提高記憶力。
標籤:記憶
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