黑豆幾蒸幾曬對人的好處多

九蒸九曬，原因如下：

古語有云：腎主水，色黑，對應的吃黑豆或黑芝麻來補償，但黑豆與黑芝麻不是平常之物，需要九蒸九曬才成。

做法如下：

1、先將黑豆浸泡半小時。

2、再用蒸鍋採用隔空蒸法將黑豆蒸熟，隔空蒸法就是水在下，中間加隔層，隔空蒸。

3、蒸熟後在太陽下曬，在月光下晾乾，如此就吸收了天地日月的精華，白天曬吸收宇宙中的陽氣，晚上晾吸收宇宙中的陰氣。

4、重複2、3步，如此經歷九蒸九曬，該黑豆與黑芝麻混合就是上好的補腎之物。