投擲羽毛球的學問
經驗1.5W
1、側身並左腳在前,右腳在後比肩稍寬。
2、用腰帶動手發力。
3、角度不能太低也不能太高,在50到70度之間。
4、最重要是手腕抽鞭子式的發力,關節甩出的角度越大勢能就越強,扔得越遠。
5、提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵,需要加強這方面的鍛練。
6、側身曲肘45度,轉體同時大臂貼緊耳朵,小臂帶動手腕同時發力把球向前上方甩出。
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註冊監理工程師怎麼查詢
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