落枕是怎麼造成的
也不知道怎麼回事今天早上起來竟然睡落枕了,脖子痠疼痠疼的,不敢轉,摁着更疼,知道是怎麼造成的,以後也好避免這樣的痛苦,以後睡覺的時候一定要注意。步驟閲讀
經驗步驟:1
睡覺前沒有什麼感覺,早上起來感覺脖子疼,一般為一側疼痛,晚上睡覺頭和脖子的姿勢不良,使頭和脖子長時間處於過度偏轉的位置導致脖子無法自由活動,這樣也容易造成落枕。
2枕頭墊得過高或高低不平,睡覺時間長時間枕在這樣的枕頭上,會容易造成頸部肌肉疲勞和損傷,一般選用質地柔軟,透氣性好,可隨時調節高低的枕頭為佳。
3如睡眠時受寒,夏天貪涼塊,使脖子和背部氣血凝滯,筋絡痺阻,也會導致脖子僵硬疼痛。
注意事項:
養成良好的睡眠習慣。
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漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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