練習吹氣球有什麼好處
練習吹氣球可以糾正用嘴呼吸的習慣,可以緩解壓力。
1、美國睡眠呼吸專家表示,深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子,可一定程度上糾正用嘴呼吸的習慣。儘量不要把氣球從嘴裏拿出來,每天重複練習5次,以增加氣流量。
2、人在承受壓力時,呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深,還能激活副交感神經,從而降低心率、放鬆肌肉。每天上班前做幾次深呼吸,能有效地緩解工作壓力。
練習吹氣球的注意事項:
1、不可吹得太鼓。
太鼓容易將氣球弄破,從而產生爆破現象造成對面部的危害,所以在使用的時候需要注意這一問題。
2、不使用廉價氣球。
廉價氣球通常都是用廉價的材料製成的,這些材料不僅表面上殘留着更多的細菌,有毒有害物質的數量也更多,對人體的危害是非常大的。
3、不可強力按壓。
這個原理和不要吹的太鼓是一個原理,因為都可能造成氣球爆裂的現象,從而產生危險。
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