拳擊練習對女性有什麼好處

1、身體素質、運動能力大幅提升。

這是和器械健身完全不一樣的，格鬥是需要全身參與進來的運動，活動和鍛鍊的範圍超過許多運動，心肺、反應、速度、耐力、爆發力都有鍛鍊。人體先天設計是對抗重力而不是阻力，器械健身很多都是儘可能的分離出小肌羣來對抗阻力。

2、性格、氣質的改變。

長期練習格鬥確實會改變人的性格，首先是自信，其次就是堅強。

3、防身，拳擊是日常實戰效果最好的格鬥術之一。

4、獲得“即時”能量。

讓身體通過拳擊調動起來可以增加身體能量、減少疲累感。有規律的拳擊訓練可以激發大腦中一些對抗疲憊的化學物質。