增肌粉能用冷水衝嗎

增肌粉可以用温水或冷水衝。

如何沖泡蛋白粉：

1、一杯温水：準備一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度會讓蛋白粉變質的，所以一定要涼一點比較好。

2、倒入蛋白粉：一般來説一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺滿一點，這樣泡出來的會比較有味道。

3、用小勺子攪拌：接下來就是將蛋白粉和水充分攪拌了，這時候要儘量大力一點，這樣可以讓蛋白粉儘快溶解到水中。要想把蛋白粉都溶解於水中，那麼就得用力攪拌，然後將沒有溶解的搗碎來。

4、去除泡沫：攪拌充分後會看到杯子上有很多泡沫，這時候用勺子將泡沫除去，可以適當加糖會更有味道。