檸檬水能衝蛋白粉喝嗎

蛋白粉主要成分是氨基酸系列，補充人體需要的蛋白質基礎成分，利於人體生長發育。而檸檬以含抗氧化成分的維生素為多，如維生素C，包括其他的有機酸類成分，對身體增加維生素成分有益處。因此，二者合用，可以利於蛋白質的效果發揮和促進吸收。

但是，不建議長期使用蛋白質粉，過度補充會導致身體的礦物質流失很大，虛弱身體。在需要的時候，適當補充即可。