女性和男性在吃海蠣時有什麼禁忌

牡蠣富含蛋白質與鋅，就男女族羣而言，除了蛋白質過敏者，都是非常適用的。

海蠣學名牡蠣，牡蠣營養豐富，據分析，每100克含熱量57千卡，含蛋白質10.9克，脂肪1.5克，鉀375毫克，鈉270毫克，鈣35毫克，鎂10毫克，鐵5.5毫克，銅l1.5毫克，磷100毫克，以及維生素 A、B1、B2及其它微量元素，其含碘量比牛奶和蛋黃高出 200倍，其含鋅量之高，可為其它食物之冠。

牡蠣有重鎮安神，潛陰補陽，軟堅散結，收斂固澀的作用，用於驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰病痰咳，症瘕痞決，自汗盜汗，遺精崩帶，胃酸泛酸等症狀，牡蠣在中醫傳統食療中，性味是屬於性平偏涼、味甘鹹，具滋陰養血、清熱解毒、調中美膚的功效。