女性來月經可以喝黑茶嗎

女性來月經可以喝黑茶嗎，女性月經週期最好不要喝黑茶。因為月經到來的時候，女性的身體就會消耗掉不少的鐵元素。

研究發現，除了人體正常的鐵元素損失之外，女性每次月經的時候都要額外損失二十毫克的鐵元素。

所以，建議女性在日常生活中一定要適量的多吃一些鐵元素含量比較豐富的食物，例如豬肝、黑木耳都是很好的選擇，經常服用能夠有效的避免出現缺鐵性貧血。

但是，如果在月經期間喝茶，那麼這些補鐵的功效就功虧一簣了。

茶葉中含有比較多的鞣酸，這種物質會和食物中的鐵元素一起結合，導致鐵元素不能夠被身體所吸收，反而變成沉澱物，腸道黏膜就不能夠很好的吸收鐵元素。

茶水越濃，那麼對於鐵元素的吸收影響就越大。建議，女性在月經期間不能夠喝茶，就算是喝茶也最好喝特別淡的茶，並且不要空腹喝茶。