如何鍛鍊肺功能

鍛鍊肺功能最有效的方法是有氧運動，例如慢跑、瑜伽等，可以增強運動耐力、減少脂肪含量、減輕體重、保持健康的狀態。

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺上端鈍圓叫肺尖，向上經胸廓上口突入頸根部，底位於膈上面，對向肋和肋間隙的面叫肋面，朝向縱隔的面叫內側面，該面中央的支氣管、血管、淋巴管和神經出入處叫肺門，這些出入肺門的結構，被結締組織包裹在一起叫肺根。