如何鍛鍊社交能力

1、學會去關心自己的朋友，和別人開展人際關係的時候，一定要真誠，讓對方能夠感受到你的真誠，學會付出，敢於承擔責任。

2、改變自己的不合理信念，讓自己的人際關係更加完善，少一些對朋友的嫉妒，多一些對朋友的呵護。

3、學會去讚美，誇獎，鼓勵對方，做一個傾聽者，當和一個人交流的時候，能夠做到一個合格的傾聽者，讓對方多説話。

4、學會去運用自己的知識，知識不運用永遠都不是知識，向他人學習交流技巧，完善自我。