運動後可以喝紅酒嗎
經驗2.88W
運動後剛休息神經細胞都是很麻木很衰累的(喝酒易導致神經更加麻木,甚至頭暈至暈倒)。所以運動後是不可以喝紅酒的。
劇烈運動時和運動後不可大量飲水,進餐後不宜運動,不要在不適當的地點運動會帶來傷害,不要在情緒不好的時候運動,選擇最佳運動量,劇烈運動後不可馬上坐在地上休息,也不宜馬上洗澡等等。
注意!久沒參加劇烈體育運動的人羣,要想達到鍛鍊目的就應該遵循循序漸進的方法,以達到有效的鍛鍊目的。
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