教你如何做吃不胖的土豆減肥餐
經驗3.26W
土豆減肥餐可做成西蘭花土豆湯、土豆泥等。
西蘭花土豆湯做法如下:
1、準備食材:西蘭花、土豆、胡椒、鹽、檸檬片;
2、將西蘭花清洗乾淨後切成小塊備用;
3、將土豆去皮後切成小塊;
4、把土豆與西蘭花一同下入鍋中,倒入清水,開火後放入兩片檸檬片;
5、煮熟後盛出,加入鹽和胡椒粉,攪拌一下即可;
土豆泥做法如下:
1、把土豆洗淨放在鍋中蒸熟;
2、把蒸熟的土豆取出,搗碎成泥狀即可。
注:土豆,又名馬鈴薯,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。
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