肥胖的小孩子如何減肥

1、引起兒童肥胖的主要原因是體內脂肪儲存過多。過度肥胖可以引起小兒血壓的偏高，並且還會影響到呼吸運動，還可使血糖升高。

2、兒童減肥主要的是增加活動和適當的限制飲食，多吃一些青菜、瓜果、豆製品與奶製品等。少吃一些肥肉、油炸食品、甜品等。通過限制進食，增加體育鍛鍊，會見到明顯減肥效果。

3、減肥是一個比較長期持續的過程，不能操之過急，也不能半途而廢。