喝咖啡的壞處

1、加劇高血壓。

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因會使情況更為嚴重。

2、誘發骨質疏鬆。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來説，可能會增加骨質疏鬆的威脅。

3、過量會影響警覺記憶力等。

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過平常飲用量時，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。

4、不正確喝咖啡會影響睡眠。

喝咖啡最好在用餐後飲用，它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也比較不會因為空腹喝咖啡而對腸胃帶來刺激，如果每天飲用對於便祕的改善有很好的效果。最好不要選在晚餐飯後，會對睡眠造成影響。