來姨媽的時候可以吃紅棗嗎

可以。

女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。紅棗對女性健康有着很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，會使月經量增加，對於月經量少的女性，吃紅棗是好的。

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。