如何打好籃球中鋒
1、落位。中鋒一落位,無論從進攻還是搶板,都可以使整個球隊處在非常主動的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般來講,中鋒的落位應該在三秒區邊上,最好是在靠近底線的第二個格子附近。
2、要位,要位的正確姿勢是將對方中鋒卡在自己的身後,使其無法觸碰到要傳給自己的球,所以要求下盤要穩,否則隊友傳過來的球容易被斷。另外注意當後衞在倒球的時候,不要急着要位,要在球離自己比較近,時機比較成熟的時候,一招弊命,將對方卡死,然後單手或者雙手要球。
3、進攻。由於中峯比較笨拙,所以中鋒不能過分的去運球,因為中鋒重心高,動作慢,很容易被對方的前鋒或者後衞掏球。中鋒拿到球之後,一定不能急着運球往裏悶打。首先,要拿穩球,雙手抱緊,觀察場上形式,如果有人切進來而且時機比較好,就可以直接傳然後準備衝搶籃板;如果隊友拉開單打,可以通過運球來感受對方中鋒的位置,運球的次數最好不要超過三下。
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