綠豆湯的五個功效和作用
1、清涼解暑:綠豆湯最明顯的功效就是清涼,它的甜味清爽寡淡,不像飲料喝完之後又會感覺到口渴。特別是在户外的體力勞動者,可以及時補足水分,避免中暑。同時它還能起到平衡電解質的作用,補充鉀元素。
2、抗菌:綠豆可以提高身體免疫力,抵抗細菌的侵擾,抑制細菌繁殖,避免過敏症狀。容易生病和流感盛行季節能夠有很多的抵禦功能。
3、減肥:綠豆中營養高,脂肪低,是減肥瘦身的最好選擇。它只有百分之一的脂肪,吃一碗也不會長胖,而且又能夠有飽脹感。煮成濃稠的湯水後不要放糖可以很好地控制熱量。
4、護膚美容:綠豆中有很多的氨基酸和蛋白質,它能夠白淨肌膚,讓肌膚保持彈性。維生素能夠讓肌膚有煥發活力,和抗菌因子一起平復痘痘。
5、降低血脂:綠豆中有很多的纖維和多糖,它能夠降低血脂,有高血壓的女性多喝一些能夠預防心臟疾病,保護體內臟器的健康循環。
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