大米地瓜紅棗能一起吃嗎

紅棗對脾胃有調節作用，並有補陰補血的功效。

食用方法以水煮：將幹品洗淨，水煮至水開，停火，食棗喝棗湯水。

最有營養的食用方法。10枚每天。水30ml 乘體重每日生食，紅棗補陰，生食宜睡前半小時食用，以免上火。

煮粥：大棗大米地瓜粥能通調大便，安眠作用。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。是一種天然的保健佳品，經濟實惠。