蘋果和黃瓜哪個更減肥

黃瓜減肥更好。因為黃瓜的熱量小，切百分之96都是水分，纖維豐富、嬌嫩，能促進排泄腸內毒素。黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環。吃黃瓜還可降低血脂，並可以抑制糖分轉化為脂肪，蘋果的熱量比黃瓜高。所以食用黃瓜更能達到減肥的目的。

黃瓜，果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。種子小，狹卵形，白色，無邊緣，兩端近急尖。花果期夏季。

蘋果減肥法，又叫三日蘋果減肥法。方法是在3天內只吃蘋果，吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫學專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復正常飲食後易反彈，且對於本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等症狀。