一天老躺着有什麼壞處
經常躺在牀上的話,容易導致精神和消化系統等方面的不適了,如果是經常卧牀,活動量比較少,容易造成身體肥胖,肌肉萎縮,身體循環功能差,血液含氧量低,所以時間長久了,對人沒有一點好處,容易形成血栓,血脂粘稠,也容易導致人電解質紊亂,人是需要通過活動來加強新陳代謝的,平時需要多鍛鍊身體,多户外活動。
在《黃帝內經》中的“五勞所傷”中,是這樣的:久視傷血,久卧傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋.久視傷血:因為“肝開竅於目“而“肝受血而能視“,所以久視傷血;久卧傷氣:過度卧牀,易使肺缺乏新鮮空氣的調節,肺的機能不強健,而肺主一身之氣,所以人體的“氣“由此受傷;久坐傷肉:長時間久坐,不活動,周身氣血運行緩慢,可使肌肉鬆弛無力,而“動則不衰“,動則氣血可週流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養;久立傷骨:久立傷腰腎,腎藏精,而精生髓、髓為骨之液,可養骨,故久立會損傷人體骨骼的功能;久行傷筋:久行能使膝關節過度疲倦,而膝為筋之府,所以説久行傷筋。
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