小米煮粥和什麼搭配好
經驗2.22W
1、山藥
因為小米山藥粥有很好的固腎益精的作用,對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、鬚髮早白、小便頻數的人,如果適當喝小米山藥粥有很好的固腎益精的作用。
2、綠豆
因為小米綠豆粥有很好的清熱消暑的作用,對於暑熱煩渴、口渴口乾、頭痛目赤、口舌生瘡的人,如果適當食用小米綠豆粥有很好的清熱、消暑、解毒的作用。
3、小米+桂圓
桂圓好處特別多,最為突出的是安神助眠。如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況,桂圓就能在補充氣血的同時,起到安神解憂的作用。
4、小米+枸杞
春天正是養肝的季節,枸杞味甘性平,入肝、腎二經,具有滋補肝的作用。而且,枸杞很百搭,煮小米粥時加點枸杞,把肝胃都養好。
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