香蕉吃多了會濕氣重嗎

香蕉濕氣不重，寒重，香蕉性質偏寒屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，香蕉有助降低血壓，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

香蕉是一種健康的水果，濕氣重的患者吃一點不錯的選擇，香蕉對增加排便量有較好的效果，香蕉含有較多的鉀、鎂，但是不宜在空腹的時候食用，有可能會導致鈣吸收不平衡，鉀也會促進神經興奮。

香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克。此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。