米飯饅頭煎餅哪個更容易長胖

煎餅更容易長胖，煎餅的熱量比米飯和饅頭要高。

米飯的熱量：每一百克大米含有116大卡熱量。需要走路116分鐘或慢跑17分鐘可消耗完116大卡。饅頭的熱量：每一百克饅頭含有221大卡熱量，需要走路221分鐘或慢跑32分鐘可消耗完221大卡。煎餅的熱量：每一百克煎餅含有336大卡熱量，需要走路336分鐘或慢跑48分鐘可消耗完336大卡。