一碗素湯麪的熱量

一碗素湯麪的熱量大約是392卡路里。

按照正常的每日攝食熱量標準，男性每日需求2200熱卡，女性需求1700熱卡，超過或達不到這一標準都不利於健康。

熱量計量標準可以參考以下數據：

1、主食：米飯、稀飯或麪條，若以80卡為一個計算單位的話，四分之一碗飯、半碗稀飯或半碗麪條都相當於80卡。

2、蔬菜：600克的任何蔬菜熱量大約為80卡。

3、水果：半個西瓜或兩個桔子的熱量大約是80卡熱量。

4、海鮮：二兩左右的海鮮的熱量大約為80卡。