一碗麪熱量相當於走多久路
經驗1.97W
1、100克水煮麪條的熱量相當於109大卡,所以一碗中等大小的面熱量在200-400大卡之間。攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘,所以你可以根據麪條多少來計算一下。
2、熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。
標籤:一碗
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