國內外體育運動員膝蓋為什麼要冰敷作用效果原理是什麼

一場高強度比賽的勞損使膝蓋嚴重磨損並且血管擴張，容易引起骨質增生和膝蓋老化甚至積水，因此用冰塊敷可以迅速降温，減慢體內化學反應，減少肌肉因劇烈運動而造成痠疼。

冰敷可以減少疼痛， 可以減少損傷擴散可以止血， 一般來説都是用冰袋避免直接凍傷皮膚。通常是受傷的24小時以內冷敷，24小時以後可採取熱敷，可以起到活血化瘀的作用。