怎麼練橫叉下得快些
1、練習橫叉前先練習縱叉。橫叉需要練好,需要把筋抽長,然後把縱叉劈好以後再練習橫叉,這樣的話能夠省力些,所以縱叉是橫叉的基礎,練好了縱叉以後進行下一步練習橫叉。
2、學會側壓腿。側壓腿是橫向將筋抽長,然後達到橫叉的效果。側壓腿之前先來幾組正壓腿,請照此做就可以如此反覆練習,準備進入下一個環節側踢腿。
3、側壓腿後進行側踢腿。因為壓腿必然要進行踢腿,壓腿就可以抽長筋,踢腿是為了加強抽筋,所以要掌握側踢腿的方法這是個關鍵,一定要謹記這一點,光壓不踢等於白練,標準姿勢參考圖片練習即可,經過這三個練習,慢慢的進行橫劈叉,基本就差不多了,其他的補充看視頻即可。
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