怎麼預防冷感冒

多穿衣服多喝水，平時鍛鍊身體提高免疫力。

1、在日常生活中要多注意保暖，預防很重要，比如早上用冷水洗臉洗鼻子，刺激鼻粘膜能夠預防過敏性鼻炎，鼻塞的時候用雙手揉搓鼻翼兩邊的穴位，可以緩解症狀。

2、天氣變冷早晚温差很大，尤其是早上出門的時候要多穿衣服，最好帶條圍巾，既保暖就可以預防頸椎受涼。日常飲食也應該多吃温熱食物，不要在吃寒涼和刺激的食物。

3、晚上回家用熱水泡泡腳，不要時間太長，後背稍微有汗就可以了。

4、生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。