孕晚期一天要多少鈣
經驗2.39W
孕晚期一天要要補充600毫克劑量的鈣質,才能補充每天所需要的劑量。
可以在飲食上多吃一些含有鈣質的東西,例如牛奶每天可以喝1到2袋,蝦皮以及豆製品。在懷孕中晚期,還要適當的增加一些魚類,魚類含有22碳六烯酸對胎兒的大腦發育有着很好的作用。要控制好飲食,注意營養均衡,避免體重增長過快,影響胎兒的正常生長髮育。
標籤:孕晚期
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