自然健身是什麼

自然健身指的是不借用藥物的情況下進行健身，靠日常訓練和時間累積而成。自然健身正確地利用自然因素的作用來改善機體的調節機能，提高人體對自然環境變化的適應能力，不服用類固醇、胰島素、外源性睾酮素等等藥物。