半夜吃甜瓜發胖嗎

適量食用不會發胖。甜瓜的熱量很低，每100克中可食用部分的熱量大概是26大卡。普通成年人每日所需熱量大約是2200千卡，所以説每100克甜瓜的熱量，約佔中國營養學會推薦每天所需攝入總熱量的1%，而且肥胖與否主要取決於攝入總量，所以只要在平時控制食用量，一般是不會出現長胖的情況。