為增肥每天多少夜宵

1、需要增肥，多吃宵夜確實可以。但是多吃不利於身體健康。

2、在晚上吃東西，不利於消化。增加胃的負擔，同時也不利於睡眠。

3、吃夜宵也不一定是唯一增肥的方法，可以適當的多吃些高脂肪的食品，葷素搭配不挑食，擁有一個合理健康的飲食。