減肥每天消耗多少千卡

正常成人每天至少需要消耗，一千五百千卡的熱量，才能達到正常減肥的水平。每個人的新陳代謝水平不一樣，所以消耗的千卡也不同。根據個人的身高、體重、年齡、性別以及運動量的大小來測定。也要從人體所攝入的食物來進行設定。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。