跳繩老是絆腳如何解決

最近很多朋友諮詢關於跳繩老是絆腳如何解決的問題，今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題，希望可以幫助到有需要的朋友。

選擇合適長度的跳繩，跳繩前一定要選擇一根長度合適的繩子。

繩子太長甩起來就沒有力道，就不能跳得快起來，繩子太短則會束手束腳，妨礙身體伸展。

跳繩是一項講究手腳協調的運動，一般手上開始甩動繩索，腳就要跟着跳起來，而且跳的時機很講究，跳晚了繩子肯定碰腳了，跳早了可能人已經落地又碰腳。

控制跳起的高度，初學者跳繩有時候擔心跳得低繩子就會碰腳，總是跳得很高，但這樣的壞處就是人很容易覺得累，而且跳得不快。