經常吃宵夜會怎樣
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經常吃宵夜,並且宵夜比較豐富,那麼久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。研究發現,如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物,那麼尿液中的鈣質就會增加,不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況;同時還會導致身體出現尿路結石等等情況。
夜宵(又稱宵夜、消夜),是指每日三次正餐以外,於晚間安排的一次加餐,時間特指休息時間(通常為九點至至凌晨四點前,因凌晨四點開始是廣東早茶時間)。夜宵形式多樣,涵蓋多種美味佳餚。合理、健康的夜宵不僅可以幫助恢復體力和精力,而且對治療一些慢性病有利;不合理、不健康的夜宵則危害多多。
標籤:吃宵夜
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