微波爐蒸南瓜要加水嗎
生活常識1.08W
不用。南瓜洗淨切塊,擺入盤中,直接放入微波爐高火蒸10分鐘即可。由於不同型號微波爐功率不同,具體蒸煮時間可根據微波爐功率、南瓜塊狀大小及個人口感決定。
1、促進生長髮育:南瓜中含有豐富的蛋白質,是腎上腺皮質激素的固有成分,為生長髮育的重要物質。
2、降低血糖:南瓜可以促進人體新陳代謝。促進造血功能,含有人體所必需的微量元素,含有的果膠成分還可以調節腸胃消化食物速率,並讓糖類物質的吸收減慢。
3、增強免疫能力:南瓜含有豐富的多糖,是一種非特異性的免疫增強劑,可以增強人體免疫能力。其還有一種叫做β-胡蘿蔔素的營養物質,可在人體內轉化為維生素A,能夠緩解眼部疲勞、保護視力。
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