燕麥片可以加紅糖嗎
生活常識2W
燕麥片可以加紅糖。燕麥和紅糖可以在一起食用,兩者間的營養價值並不會產生衝突。燕麥是一種低糖類的食物,其中含有非常豐富的纖維素、維生素和礦物質,而紅糖屬於一種高糖類的食物,兩種食物混合在一塊可以起到營養價值互補的作用。
紅糖:
紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖,甘蔗經榨汁,濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同,分為片糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精練,幾乎含有蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素與微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。
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