麥片裏可不可以加上紅糖一起喝

麥片裏可以加上紅糖一起喝，如果是速溶型的麥片，麥片衝好後加紅糖就可以，如果是需要煮的麥片，需要等煮好後再加紅糖，總之不要把兩者一起加熱，因為麥片中含有一定的蛋白質和糖，在高温作用下能形成一種叫糖基賴氨酸的物質，該物質對人體有害。