黃瓜含什麼維生素
生活常識2.73W
1、黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
2、黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。食用黃瓜可以起到清熱降火、減肥瘦身、潤腸通便的作用。
3、黃瓜生吃口感甘涼清脆。黃瓜生吃的方法很多,既可以整根當水果吃,也可以切片、絲、塊和各種作料如粉絲、雞絲、豆腐皮等配成各種涼菜。
標籤:維生素
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