換被套算劇烈運動嗎

換被套不算劇烈運動，這是日常家務活。運動，可促進身體健康的身體活動，是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。最佳保持健康的方法是天天運動，每天至少為一個小時。老師和家長讓孩子養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘，如跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等均可。集體運動要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發，運動可以消耗人體多餘的能量。