打羽毛球算劇烈運動嗎

打羽毛球算劇烈運動的，劇烈運動是無氧運動，而一般運動則是有氧運動。人體機能是通過血液裏氧的交換來維繫的，運動需要氧，其區別就在於人體的耗氧量的多少。也就是血液當中氧含量交換的多少。劇烈運動需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液，這樣才不至於傷害身體。