蒸肉做法
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準備食材:豬肉、葱、姜、鹽、生抽、料酒、蒸肉米粉。
豬肉切片,放入碗中,加入葱和姜、鹽、生抽、料酒、蒸肉米粉。
攪拌均勻醃製1小時。
倒入盤中。
水開後,上鍋蒸1小時即可。
營養價值:1、豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。
2、豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3、豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
標籤:蒸肉
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